Votre séjour natation

Un programme sportif d’environ 30h par semaine comprenant :

Pour ce programme, UNE PRATIQUE EN CLUB EST EXIGEE.

•        Ateliers techniques : dans ce programme, 10h sont consacrées à l’échauffement à sec, au renforcement musculaire, aux étirements et 20h à la pratique en bassin. 
Ateliers sur le travail des plongeons, coulées, reprises de nage et virages dans les différentes nages, travail sur l’équilibre (position et alignement du corps), la propulsion et la respiration pour un meilleur rendement sur les 4 nages. 

•        Ateliers challenge : utilisation de matériel spécifique : pull buoy, mini palmes, tuba, plaquettes… Initiation à la plongée sur une soirée. 

•        Ateliers compétition : initiation à la préparation mentale (concentration, visualisation de la course). Initiation à l’auto-analyse. Renforcement et étirement musculaire pour préparer le corps et favoriser la récupération

Ce séjour est ouvert aux pratiquants en club. 

La licence F.F.N. 2023 est OBLIGATOIRE (une copie vous sera demandée lors de l'inscription).

Pour les séjours de 14 jours : une sortie au parc d’attractions le PAL est organisée !

La journée de nos campers est composée de plusieurs activités. Une fois la pratique sportive effectuée, direction les temps de repos et de loisirs.

Chaque soir, les enfants pourront participer à des veillées récréatives qui seront l'occasion de clore la journée sur une note amusante ! Elles se déroulent généralement en plus grands groupes et le but est de créer un esprit de communauté au sein du centre.

Elles sont créées, mises en place et encadrées par nos animateurs diplômés, nos coaches sportifs s'y joindront aussi avec plaisir pour partager de grands moments avec les enfants ! 
Ces veillées sont adaptées à l'âge et aux goûts des enfants, à la météo ainsi qu'au niveau de fatigue du groupe

• 7h30 – 8h00 : réveil 
• 8h00 –   9h00 : petit déjeuner 
• 9h00 – 12h00 : activité sportive 
• 12h00 – 13h30 : déjeuner 
• 13h30 – 14h30 : temps libre
• 14h30 – 18h00 : activité sportive
• 18h00 – 19h00 : douche + temps libre
• 19h00 – 20h30 : repas
• 20h30 – 21h00 : temps libre
• 21h00 – 22h00 : veillée
• 22h00 - 22h30 : coucher

La journée type pourra être adaptée en fonction de la météo, de l’âge et de la fatigue des enfants.