Le basket Pro à Vichy

Le programme

Un volume global hebdomadaire de 30 heures se décompose ainsi :

• 9 h 00 de communication
• 3 h 00 d’entretien individuel
• 18 h 00 de travail sur le shoot

Le plannig type d'une journée

7 h 00 - 7 h 30      : petit-déjeuner
7 h 45 - 8 h 30      : premier entraînement
8 h 30 - 9 h 00      : séance communication groupe 1
11 h 15 - 12 h 00 : second entraînement
12 h 00 - 12 h 30 : séance communication groupe 2
13 h 00 : déjeuner
16 h 00 - 17 h 00 : débriefing communication
18 h 15 - 19 h 00 : troisième entraînement
19 h 30 : dîner
21 h 00 - 21 h 45 : séance communication
22 h 00 - 22 h 45 : quatrième entraînement